¿REALMENTE SE PUEDE CONSEGUIR LA BARBA PERFECTA DURMIENDO?

Ha sido un día muy largo, llegas a casa después de una dura jornada de trabajo, te quitas los zapatos apestosos, te das una ducha rápida y te metes directamente en la cama. A la mañana siguiente, te levantas al amanecer, listo para empezar otra vez con la rutina diaria, pero te das cuenta de que tu barba luce muy elegante en esta bonita mañana, y algo más larga que ayer y anteayer.

Pero, ¿cómo? Nada puede crecer tan rápido de la noche a la mañana, ¿o sí?

Es un hecho poco conocido que el vello facial nunca duerme. Es más notable para aquellos que optan por afeitarse cada día, cuando se despiertan con la cara llena de lo que muchos podrían considerar una barba bastante impresionante (¡pero bastante picante!).

Entonces, ¿cómo funciona esto? ¿Y dormir realmente puede favorecer un mejor crecimiento del vello facial?

Cuando tu cuerpo está en reposo, se regenera del cansancio, la fatiga y otros posibles factores dañinos derivados del agotamiento y el cansancio. Al igual que cuando enchufamos el móvil para cargarlo, todos necesitamos tiempo para descansar y recuperarnos. El simple hecho de relajarse te proporcionará un mejor equilibrio mental y una mente más clara después.

Cuando estamos en un estado de relajación verdadera y en un sueño profundo, el vello corporal suele crecer un poco más rápido. Y eso no es todo. Prácticamente todo lo que crece en tu cuerpo lo hará mejor cuando estés en «la tierra de los sueños». Desde las uñas de las manos y los pies, hasta el vello corporal.

Incluso podemos parecer un poco más altos cuando nos despertamos y saltamos de la cama por la mañana, ya que nuestros músculos y nuestra estructura espinal se estiran y se relajan cuando descansan, lo que puede hacernos parecer unos centímetros más altos. ¿No me crees? Después de un día ajetreado, justo antes de irte a la cama, mide y anota tu altura, y después de una buena noche de sueño ininterrumpido, haz lo mismo de nuevo y verás los resultados por ti mismo. Interesante, ¿verdad?

Es igualmente importante asegurarse de que duermes la cantidad de horas que necesitas. Los Institutos Nacionales de Salud sugieren que el adulto medio suele dormir menos de siete horas por noche, pero eso no significa que sea suficiente para las necesidades de cada persona. Los

bebés recién nacidos de entre 0 y 17 meses necesitan entre 14 y 17 horas de sueño, mientras que esta cantidad cambia a medida que nos hacemos mayores. En la adolescencia se necesitan entre 9 y 11 horas de sueño cada noche, y en la edad adulta solemos necesitar entre 8 y 10 horas de descanso ininterrumpido cada noche.

Así que, con suficiente sueño, una dieta y un estilo de vida saludables, y una dosis de ejercicio variado, podrías lucir esa maravillosa barba que siempre has soñado.

Por supuesto, estas cosas llevan tiempo y requieren un poco de cariño y cuidado por parte de quien las practica. Con esto quiero decir que no te levantarás por la mañana y saltarás de la cama con una barba impecable. Tienes que dedicar tiempo y cuidado a cepillar esos nudos, aplicar un poco de producto y promover la épica total en tu barbilla y labio superior.

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