ACABAR CON EL ESTIGMA, HABLAR ABIERTAMENTE SOBRE LA SALUD MENTAL DE LOS HOMBRES
Hola y buenos días a todos los hombres, mujeres y niños que se tomen el tiempo de leer el blog TBS en este maravilloso día.
Por lo general, nuestras páginas están repletas de conocimientos y trucos sobre cómo hacer florecer el bosque facial más maravilloso y varonil conocido por el hombre. Pero hoy me gustaría hablar en un tono y una dirección ligeramente diferentes, ya que discutiremos la salud mental de los hombres en el tema de hoy, que se titula: «Acabar con el estigma y hablar abiertamente sobre la salud mental de los hombres...».
Sé que este puede ser un tema delicado que muchos preferirían evitar por miedo a mostrar signos de debilidad o a no ser considerados lo suficientemente «masculinos», pero se trata de un tema muy importante que requiere toda nuestra atención a nivel mundial. La salud
mental puede afectar a cualquiera de nosotros en cualquier momento, sin que haya una razón aparente para ello. Y acabar con el estigma asociado a la salud mental masculina es clave para mejorar la crisis a la que nos enfrentamos en cuanto a las tasas de suicidio masculino en todo el mundo.
Muchos hombres optan por sufrir en silencio y nunca buscan ayuda, normalmente por miedo a cómo los verán los demás. Y esto realmente no debería ser así.
En la sociedad se espera que los hombres sean «intrépidos», «protectores» y, por supuesto, «duros». Y aunque muchos de nosotros lo somos, incluso los más duros a veces necesitan un hombro en el que apoyarse o alguien que los escuche con empatía.
Por favor, tened claro que hablar y buscar ayuda para mejorar vuestra situación actual no os convierte en ningún caso en personas débiles. No dejéis nunca de lado un problema que podría agravarse, confiad siempre en vuestros amigos más cercanos o en vuestra familia, y buscad soluciones y felicidad siempre que sea posible.
También es importante reconocer y prestar más atención a las señales de alerta, como la pérdida de entusiasmo, los cambios de humor, un temperamento más irritable de lo habitual y la pérdida de interacciones sociales, ya que estos son solo algunos de los puntos que podrías encontrar y que podrían indicarte que estás cayendo poco a poco.
Se estima que alrededor de un asombroso 78 % de los suicidios son cometidos por hombres, siendo el suicidio la principal causa de muerte entre los hombres menores de 35 años solo en el Reino Unido.
Se cree que alrededor del 13 % de los hombres del Reino Unido padecen alguno de los trastornos mentales más comunes, muchos de los cuales aún no han sido diagnosticados oficialmente.
Es un hecho poco conocido que muchos hombres no acuden al médico de cabecera cuando están enfermos y, por supuesto, esto se aplica a aquellos que podrían estar sufriendo en silencio depresión y otros problemas de salud mental, lo que a su vez significa que muchos hombres sufren las consecuencias de tales acciones, normalmente causadas por sus propias decisiones.
Al final de este blog encontrarás un vídeo que grabé hace poco más de una semana. Me sentía bastante deprimido por la situación que me había tocado vivir recientemente y, en lugar de esconderme del mundo, lo cual, sinceramente, hice durante un tiempo, decidí sentarme frente a una cámara y hablar sin guion a mis seguidores en la web.
Quiero que sepas que está bien NO estar bien. Y si te sientes un poco perdido, acude a los que te rodean, ya que tú, amigo mío, vales más de lo que crees.
Como siempre, compartid vuestras opiniones en la sección de comentarios que encontraréis a continuación.
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Y hasta la próxima, hermanos barbudos...