LA GUÍA DEFINITIVA PARA SUPERAR UN MAL DÍA
Los días malos suelen ocurrir cuando menos los esperamos. Todos somos propensos a tenerlos, pero algunas personas creen que los días malos son solo un mito, un producto de nuestra imaginación, nada más que una excusa para empañar todo el día que tenemos por delante por una cosa que puede haber salido ligeramente mal esa mañana.
Aunque intento seguir una pauta que no me permite dar por perdido el día por un solo episodio de mala suerte, o quizá dos, a veces puede parecer un poco imposible sacudirse las «vibraciones negativas» para afrontar el día que tenemos por delante.
Por eso, hoy quería compartir cómo me deshago de cualquier problema negativo que se me presente y animaros a todos a ver las situaciones malas desde un punto de vista diferente, mientras hablamos de La guía definitiva sobre cómo deshacerse de un mal día...
Cuando la vida te presenta una situación adversa, es importante evaluar rápidamente el problema y tratar de resolverlo, en lugar de quedarse estancado en él. Todos somos culpables de ignorar las pequeñas cosas que nos preocupan, que si las compartiéramos con nuestra pareja, familiares o amigos, podrían resolverse mucho más rápido y sin el estrés innecesario que también pueden acarrear.
Ahora bien, soy consciente de que algunos problemas son mucho más graves que otros, por ejemplo, las dificultades económicas, un problema al que nos enfrentamos muchos de nosotros. Pero creo firmemente que un problema compartido es a menudo un problema reducido a la mitad. Intenta ver un problema como lo que es, un problema ÚNICO, no un problema creciente que debería ensombrecer todo tu día, o incluso peor, toda tu semana, mes o posiblemente todo tu año. Con el tiempo, aprende a dejar ir las cosas que realmente no podemos cambiar ni controlar. Respira hondo y continúa tu camino como lo hacías antes.
Además, si algo te preocupa, coméntalo abiertamente con alguien en quien confías. La mayoría de las veces, esa persona te ofrecerá una perspectiva diferente del problema, lo que te permitirá obtener una segunda opinión desde otro punto de vista.
Aprende a no dejar que una acción se refleje en otra. Por ejemplo, los lunes son especialmente duros para la mayoría, ya que comienza de nuevo la semana laboral. En lugar de preocuparte por ello en tu día o días libres, es decir, el fin de semana, relájate siempre que sea posible. Disfruta de las pequeñas cosas que te ofrece la vida y brilla junto a tus amigos y seres queridos. Si tienes la suerte de tener hijos pequeños, aprecia cada momento con ellos, ya que no serán pequeños por mucho tiempo. Haz fotos, muchas fotos. Crea recuerdos juntos que durarán para siempre.
No pretendo daros un sermón al estilo del «Doctor Phil» en el blog de hoy, solo quiero ayudaros a adoptar una mentalidad diferente cuando surja un problema. Piénsalo de esta manera. Si salimos a comer a un restaurante elegante y pedimos algo que no solemos pedir y no está tan bueno, ¿nos enfadamos y dejamos que eso nos arruine toda la noche? No, ¡al menos no deberías hacerlo! *¡Te señalo con el dedo!* Simplemente lo descartamos de nuestra mente, pensando que no nos ha gustado especialmente, y lo recordamos para la próxima vez. Creo que así es como debemos intentar digerir nuestros problemas cotidianos. Alimentar los problemas solo los hace más grandes, mientras que privarlos de cualquier pensamiento suele disipar la preocupación, lo que te permite despejar la mente para afrontar mejor las cosas en los días venideros.
Ahora bien, está muy bien que yo me siente frente a la pantalla de mi ordenador, tecleando y compartiendo mis pensamientos con todos vosotros como si fuera una especie de gurú del teclado, pero no estoy en absoluto libre de la rutina diaria y de las preocupaciones que conlleva. Yo también necesito, de vez en cuando, hacer una pausa para pensar, reenfocar mi mente para aclarar mis ideas. Y, por supuesto, no soy en absoluto inmune a los problemas de la vida. Por mucho que a todos nos gustaría creer que lo somos.
Por lo general, un pequeño problema que nos afecta significa que puede haber un problema mayor de lo que pensábamos en un principio. Los pequeños problemas pueden acumularse fácilmente en nuestra mente hasta que hacen que todo parezca mucho más grande de lo que es y explotamos, no literalmente, ya que eso sería bastante desagradable y un poco incómodo para todos, pero seguro que me entienden.
El último, llamémoslo «tropiezo» que tuve fue después de una semana bastante agotadora, tenía «mucho entre manos», como solemos decir los británicos, y esa mañana en particular mi barba tenía un aspecto horrible. No importaba cómo la peinara o la cepillara, ni cuánto producto para barba TBS utilizara, nada parecía salirme bien. Se podría decir que estaba teniendo un «mal día de barba». Sí, estos días pueden ocurrir y ocurren, normalmente en los momentos más inoportunos.
Después de casi una hora intentando domar mis salvajes bigotes, finalmente perdí los nervios, monté una rabieta como un niño de seis años y salí furioso de casa, dando un portazo tras de mí, enfadado por la mañana que ya estaba teniendo. Salí de casa con una idea preconcebida de cómo iba a ser mi día. MALO. No fue hasta que escuché a una pareja de ancianos discutiendo en la tienda cuando me detuve y reconsideré mi perspectiva del día. «Se
suponía que tenías que llamarla anoche para asegurarte de que había llegado bien a casa, pero se te olvidó, ¿verdad?», le decía la dulce señora a su anciano marido. «No te preocupes, querida, te prometo que la llamaré en cuanto lleguemos a casa», respondió él a su querida, aunque ligeramente preocupada, esposa. Seguí comprando los alimentos que necesitaba y me dirigí a la caja.
Mientras esperaba en la cola con un puñado de productos, empecé a oír las mismas dos voces que había oído hacía unos minutos en la misma tienda, y al mirar atrás vi que ellos también estaban esperando para que les atendieran. Al ver que no tenían mucho y que había oído que tenían que volver a casa rápidamente, les cedí mi sitio en la cola.
«Oh, gracias, hijo», respondió el señor. «Normalmente no tendríamos tanta prisa, pero tenemos que llegar a casa y hacer una llamada importante». Sonreí y le dije que no era nada grave. «Verás, nuestra hija menor no ha estado muy bien últimamente, ayer mismo la ingresaron en el hospital y queremos asegurarnos de que está bien». En ese momento, solo pude mostrar mi preocupación y darle las condolencias por la noticia que me acababa de dar.
«No tenemos muchas necesidades y, como puede ver, no somos millonarios, pero hacemos lo que podemos con lo poco que tenemos y nos esforzamos por hacer lo mejor para nuestros seres queridos», dijo el señor mientras me despedía con la mano y salía de la tienda con su esposa a cuestas. Fue entonces cuando tuve que sacudir la cabeza y darme cuenta de lo difícil que lo tienen algunas personas. Sentí mucha pena por esta entrañable pareja de ancianos a la que acababa de conocer literalmente unos momentos antes. Es probable que nunca vuelva a tener el honor de cruzarme con ellos, pero hasta el día de hoy les deseo lo mejor a ellos y a su familia y los guardo con cariño en mi memoria.
Espero que el blog de hoy te haya dado una perspectiva diferente y te haya animado a detenerte un momento para reflexionar de vez en cuando. Si tan solo uno de nuestros lectores puede sacar algo positivo del blog de hoy, eso ya hace que toda esta publicación haya valido la pena.
Gracias por tomarte el tiempo de leer nuestro blog y, como siempre, te animo a que dediques unos minutos a dejarnos un comentario en la sección que encontrarás justo debajo de este artículo.