È DAVVERO POSSIBILE OTTENERE UNA BARBA PERFETTA DURANTE IL SONNO?

È stata una giornata davvero lunga, torni a casa dopo una dura giornata di lavoro, ti togli le scarpe puzzolenti, ti fai una doccia veloce e ti butti subito a letto. La mattina dopo ti alzi all'alba, pronto per ricominciare la routine quotidiana, ma noti che la tua barba sembra piuttosto elegante in questo bel mattino, e un po' più lunga rispetto a ieri e al giorno prima.

Ma come? Niente può crescere così rapidamente durante la notte, o forse sì?

È un fatto poco noto che i peli del viso non dormono mai. È più evidente per coloro che scelgono di radersi ogni giorno, quando si svegliano con il viso pieno di quella che molti potrebbero considerare una barba incolta piuttosto impressionante (ma anche piuttosto pruriginosa!).

Quindi, come funziona? E dormire può davvero favorire una migliore crescita dei peli sul viso?

Ogni volta che il tuo corpo è a riposo, aiuta a rigenerarsi dalla stanchezza, dall'affaticamento e da altri possibili fattori dannosi derivanti dall'esaurimento e dalla fatica. Proprio come quando metti in carica il tuo cellulare, tutti abbiamo bisogno di tempo per riposare e recuperare. Il solo fatto di rilassarsi vi garantirà un migliore equilibrio mentale e una mente più lucida.

Quando siamo in uno stato di vero rilassamento e in un sonno profondo, i peli del nostro corpo spesso crescono un po' più velocemente. E non è tutto. Praticamente tutto ciò che cresce sul vostro corpo lo farà meglio quando siete nel "mondo dei sogni". Dalle unghie delle mani e dei piedi, compresi i peli del corpo.

Potremmo persino sembrare un po' più alti quando ci svegliamo e saltiamo giù dal letto al mattino, poiché i nostri muscoli e la struttura spinale si allungano e si rilassano quando sono riposati, il che può farci sembrare qualche centimetro più alti. Non ci credi? Dopo una giornata intensa, prima di andare a letto, misura e prendi nota della tua altezza, poi, dopo una notte di sonno tranquillo, fai di nuovo la stessa cosa e vedrai i risultati con i tuoi occhi. Interessante, vero?

È altrettanto importante assicurarsi di dormire il numero di ore necessario per il proprio fabbisogno individuale. Il National Institutes Of Health suggerisce che un adulto medio dorme in media meno di sette ore a notte, ma questo non significa che sia sufficiente per le esigenze individuali.

I neonati di età compresa tra 0 e 17 mesi hanno bisogno di dormire tra le 14 e le 17 ore, mentre questo fabbisogno cambia con l'avanzare dell'età. Durante l'adolescenza sono necessarie dalle 9 alle 11 ore di sonno a notte, mentre nell'età adulta di solito servono dalle 8 alle 10 ore di riposo indisturbato ogni notte.

Quindi, con un sonno sufficiente, una dieta sana e uno stile di vita equilibrato, accompagnati da un po' di esercizio fisico, potresti ottenere quella meravigliosa barba che hai sempre sognato.

Naturalmente, queste cose richiedono tempo e un po' di amore e cura in più da parte di chi le fa. Con questo intendo dire che non ti sveglierai la mattina e salterai giù dal letto con una barba perfetta. Devi dedicare tempo e cura a spazzolare quei nodi, applicare un po' di prodotto e promuovere la totale epicità sul mento e sul labbro superiore.

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