L'UOMO DIETRO LA BARBA - PARLARE DELLA SALUTE MENTALE DEGLI UOMINI

Ciao a tutti, buona giornata e bentornati sul blog TBS.

Oggi vorrei discutere con i nostri lettori un argomento molto importante, nella speranza di acquisire una comprensione più chiara della salute maschile, o più precisamente della salute mentale degli uomini.

La salute mentale è importante tanto quanto quella fisica, se non di più. Molti uomini soffrono in silenzio per paura di essere giudicati deboli o poco "maschili" se dovessero parlare apertamente del loro stato emotivo, di come si sentono o di come affrontano determinate situazioni della vita.

Gli uomini che esprimono apertamente qualsiasi tipo di problema mentale possono essere liquidati come deboli, imperfetti o addirittura inferiori, se non addirittura distrutti. In tutta onestà, questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.

Ci vuole un enorme coraggio per parlare e farsi ascoltare quando si è giù di morale, spesso reprimiamo le nostre emozioni per paura che ci venga detto di "essere uomini" o di "comportarci da adulti", suggerendo che il nostro genere da solo dovrebbe guidarci attraverso le sfide più difficili.

La realtà è che il 9% degli uomini soffre ogni giorno di una qualche forma di depressione. Si tratta di oltre 6 milioni di uomini. Anche quando comprendiamo la sensazione emotivamente logorante della depressione, molti di noi preferiscono reprimere questi sentimenti piuttosto che esprimerli e cercare aiuto.

Invece, etichettiamo questi sentimenti come nient'altro che una "giornata no" o forse come "semplicemente stanchezza e troppo lavoro", motivo per cui potremmo essere un po' più irritabili del solito.

Spesso scegliamo di allontanarci dai nostri amici e dai nostri cari, scegliendo di nasconderci dal mondo nella speranza che anche i nostri problemi si attenuino, di solito ricorrendo a un uso eccessivo di alcol o altre sostanze stupefacenti.

Il suicidio maschile è in allarmante aumento ed è stato definito "epidemia silenziosa". Si ritiene che sia la settima causa di morte per gli uomini a livello globale. È una statistica scioccante per chiunque, ne converrete sicuramente.

Il nostro atteggiamento virile e macho ci sta portando al fallimento. È perfettamente normale NON stare bene. È normale sentirsi giù di morale, depressi e letargici. È normale avere paura, sentirsi soli e non avere tutto sotto controllo. Ma soprattutto, è perfettamente normale parlare di questi sentimenti con una persona cara o un amico intimo, anzi, è fondamentale per il vostro benessere e la vostra salute.

Ora, capisco che dire e fare sono due cose completamente diverse per molti, e aprirsi può rivelarsi piuttosto difficile per la maggior parte delle persone. Quindi, se può essere più facile, ci sono anche linee di assistenza che possono aiutarti a trovare una soluzione ai tuoi problemi.

Anche i migliori di noi hanno giorni difficili, abbiamo visto celebrità togliersi la vita negli ultimi anni, dopo aver lottato in silenzio contro una depressione paralizzante. I comici, in particolare, sembrano essere quelli che soffrono di più in silenzio.

Anche la superstar della WWE e attore hollywoodiano Dwayne "The Rock" Johnson ha parlato della sua depressione in gioventù, a dimostrazione del fatto che anche i più duri a volte soffrono.

Oggi voglio rivolgermi a tutti voi che leggete questo post e invitarvi a non rimanere in silenzio, ma a trovare conforto nella vostra mente e a cercare aiuto in qualsiasi modo riteniate opportuno.

Parlate con il vostro partner, rivolgetevi ai vostri amici e ai vostri cari, andate dal medico o chiamate un numero di assistenza, di cui vi fornirò i dettagli qui sotto. Non soffrite più in silenzio. Valete più di quanto potreste mai immaginare.

Grazie per aver dedicato del tempo alla lettura del nostro blog. Come sempre, vi incoraggiamo vivamente a parlare con noi, potete farlo tramite la sezione commenti qui sotto, o contattandoci su Facebook, Twitter e Instagram.

E fino alla prossima volta, Beard on Brothers...

Non soffrire in silenzio, chiedi aiuto chiamando i Samaritani nel Regno Unito al numero 116 123.

Chiedi aiuto chiamando i Samaritani USAal numero 1800 273 -TALK.