LA GUIDA DEFINITIVA SU COME SUPERARE UNA GIORNATA NO

I giorni brutti tendono a capitare quando meno ce lo aspettiamo. Tutti noi siamo inclini ad averne, eppure alcune persone credono che i giorni brutti siano solo un mito, frutto della nostra immaginazione, nient'altro che una scusa per rovinare l'intera giornata che ci aspetta a causa di una cosa che potrebbe essere andata leggermente storta quella mattina.

Sebbene io cerchi di seguire una linea guida che non mi permette di cancellare la mia giornata sulla base di uno o forse due episodi di sfortuna, a volte può sembrare leggermente impossibile scrollarsi di dosso le "vibrazioni negative" per affrontare la giornata che ci aspetta.

Quindi, oggi volevo condividere con voi il modo in cui mi scrollo di dosso le questioni negative che mi capitano e incoraggiarvi a guardare una situazione negativa da un punto di vista diverso, mentre discutiamo della guida definitiva su come scrollarsi di dosso una giornata no...

Ogni volta che la vita vi mette di fronte a una situazione difficile, è importante valutare rapidamente il problema e cercare di risolverlo, piuttosto che rimuginarci sopra. Tutti noi tendiamo a ignorare le piccole cose che ci preoccupano, che se condivise con il partner, un familiare o un amico potrebbero essere risolte molto più rapidamente, senza lo stress inutile che possono causare.

Ora, mi rendo conto che alcuni problemi sono molto più gravi di altri, ad esempio le difficoltà finanziarie, un problema che molti di noi devono affrontare. Ma sono fermamente convinto che un problema condiviso sia spesso un problema dimezzato. Cerca di vedere un problema proprio come tale, un SINGOLO problema, non un problema crescente che dovrebbe oscurare l'intera giornata, o peggio ancora la settimana, il mese o forse l'anno. Col tempo impara a lasciar andare le cose che non possiamo davvero cambiare o controllare. Respira profondamente e continua il tuo viaggio come facevi prima.

Inoltre, se qualcosa vi preoccupa, parlatene apertamente con qualcuno di cui vi fidate. Il più delle volte queste persone possono offrirvi una prospettiva diversa sulla sfida che state affrontando, garantendovi un secondo parere da un altro punto di vista.

Imparate a non lasciare che un'azione si rifletta su un'altra. Ad esempio, il lunedì è particolarmente difficile per la maggior parte delle persone, poiché ricomincia la settimana lavorativa. Piuttosto che stressarvi durante il vostro giorno o i vostri giorni liberi, ovvero il fine settimana, rilassatevi quando possibile. Goditi le piccole cose che la vita ha da offrire e risplendi insieme ai tuoi amici e ai tuoi cari. Se hai la fortuna di avere dei bambini, apprezza ogni loro momento, perché non rimarranno piccoli per molto tempo. Scatta foto, tante foto. Crea insieme a loro ricordi che dureranno per sempre.

Ora, non sto cercando di fare il "Dottor Phil" nel blog di oggi, ma voglio solo cercare di aiutarvi ad adottare una mentalità diversa quando si presenta un problema. Pensateci in questo modo. Se andiamo a mangiare in un ristorante elegante e ordiniamo qualcosa che di solito non sceglieremmo e che non è poi così buono, ci arrabbiamo e lasciamo che questo rovini tutta la serata? No, almeno non dovreste! *agita il dito davanti al vostro viso!* Semplicemente lo cancelliamo dalla nostra mente, ricordando che non ci è piaciuto particolarmente e tenendolo a mente per la prossima volta. Credo che questo sia il modo in cui dovremmo cercare di digerire i nostri problemi quotidiani. Alimentare i problemi non fa che renderli più grandi, mentre ignorarli di solito fa diminuire la preoccupazione, permettendoti di liberare la mente per affrontare meglio le cose nei giorni a venire.

Ora, va benissimo che io sia seduto davanti allo schermo del mio computer a battere sui tasti e a condividere i miei pensieri con tutti voi come una sorta di guru della tastiera, ma non sono affatto immune dalla routine quotidiana e dalle preoccupazioni che essa può comportare. Anch'io, di tanto in tanto, ho bisogno di fermarmi a riflettere, di rifocalizzare la mia mente per schiarirmi le idee. E naturalmente non sono affatto immune dai problemi della vita. Per quanto tutti vorremmo esserlo, a volte,

di solito un piccolo problema che ci fa scattare significa che potrebbe esserci un problema più grande di quanto pensassimo inizialmente. I piccoli problemi possono accumularsi facilmente nella nostra mente fino a far sembrare tutto molto più grande di quanto non sia e noi esplodiamo, non letteralmente, perché sarebbe piuttosto disordinato e un po' scomodo per tutti noi, ma capite cosa intendo, ne sono sicuro.

L'ultimo, diciamo, "incidente" che ho avuto è stato dopo una settimana piuttosto faticosa, avevo "molto da fare", come diciamo noi "britannici", e quella mattina in particolare la mia barba era un disastro. Non importava in che modo la pettinassi o la spazzolassi, né quanto prodotto per la barba TBS usassi, niente sembrava andare per il verso giusto. Si potrebbe dire che stavo avendo una "brutta giornata per la barba". Sì, queste cose possono succedere e succedono, di solito nei momenti più inopportuni.

Dopo quasi un'ora passata a cercare di domare i miei baffi selvaggi, alla fine ho perso la pazienza, ho fatto i capricci come un bambino di sei anni e sono uscito di casa sbattendo la porta, infuriato per la mattinata che stavo già avendo. Ho lasciato casa mia con un'idea preconcetta di come sarebbe stata la mia giornata. BRUTTA. È stato solo quando ho sentito per caso una coppia di anziani discutere in un negozio che mi sono fermato a ripensare alla mia visione della giornata

. "Avresti dovuto chiamarla ieri sera per assicurarti che fosse tornata a casa sana e salva, ma te ne sei dimenticato, vero?", diceva la dolce signora al suo anziano marito. "Non preoccuparti, cara, te lo prometto, la chiamerò non appena torneremo a casa", ha risposto lui alla moglie affettuosa, ma leggermente preoccupata. Ho continuato a prendere i generi alimentari di cui avevo bisogno e mi sono diretto alla cassa.

Mentre ero in fila con una manciata di prodotti, ho iniziato a sentire le stesse due voci che avevo sentito pochi minuti prima nello stesso negozio, quando mi sono voltato e ho notato che anche loro erano in fila per essere serviti. Visto che non avevano molto e che avevo sentito che dovevano tornare a casa in fretta, ho ceduto loro il mio posto in fila.

«Oh, grazie, figliolo», ha risposto il signore. «Di solito non siamo così di fretta, ma dobbiamo tornare a casa e fare una telefonata importante". Ho sorriso e ho detto che non era un problema. "Vedi, nostra figlia minore non sta molto bene ultimamente, ieri è stata ricoverata in ospedale e vogliamo assicurarci che stia bene". A quel punto ho potuto solo mostrare la mia preoccupazione e scusarmi per la notizia che mi era stata data.

"Non abbiamo grandi pretese e, come potete vedere, non siamo milionari, ma facciamo quello che possiamo con il poco che abbiamo e cerchiamo di fare del nostro meglio per i nostri cari", disse il signore mentre mi salutava con la mano e usciva dal negozio con la moglie al seguito. Fu allora che dovetti scuotere la testa e rendermi conto di quanto sia dura la vita per alcune persone. Mi dispiaceva davvero per questa coppia di anziani così affascinanti che avevo conosciuto solo pochi istanti prima. Probabilmente non avrò mai più l'onore di incontrarli, ma ancora oggi auguro loro e alla loro famiglia tutto il meglio e li ricordo con affetto.

Il motivo per cui ho deciso di raccontarvi questa lunga storia è stato quello di incoraggiarvi a ricordare che non tutto ciò che affrontiamo nella nostra vita quotidiana è una benedizione. A volte incontriamo montagne che dobbiamo scalare per sopravvivere. Sta a voi riconoscere che ogni montagna può essere conquistata e che nessun problema deve essere affrontato da soli. Abbiate fiducia nella vostra rete di sostegno e nella vostra capacità di superare qualsiasi ostacolo la vita vi ponga davanti. E se tutto il resto fallisce, c'è sempre il caffè, meglio se forte.

Spero che il blog di oggi vi abbia offerto uno spunto di riflessione diverso e vi abbia invitato a fermarvi un attimo per riflettere ogni tanto. Se anche solo uno dei nostri lettori riuscirà a trarre qualcosa di positivo dal blog di oggi, allora questo post avrà già raggiunto il suo scopo.

Grazie per aver dedicato del tempo alla lettura del nostro blog e, come sempre, vi incoraggio vivamente a dedicare qualche minuto per lasciarci un commento nella sezione che troverete direttamente sotto questo articolo.