HOE JE HET BESTE MET EEN BAARD KUNT OVERLEVEN TIJDENS EEN HITTEGOLF

Goedendag, mede-bloglezers, en welkom terug op de TBS baardblog. Mijn maandagochtend begon zoals elke andere maandagochtend, vol spijt over hoe snel mijn weekend voorbij was gegaan, in wat voelde als een oogwenk, en terug naar de sleur tot het volgende weekend. Maar al snel merkte ik dat er iets anders was. Het was pas 7.30 uur, maar de hitte was al ondraaglijk!

Hier in Engeland hebben we momenteel te maken met een plotselinge hittegolf, met temperaturen die oplopen tot maar liefst 27-29 graden. Ik werd wakker en voelde me als een te gaar gebraden kip, alsof ik op een bed van hete gesmolten lava sliep.

Als lichtgekleurde 'ginge' doe ik altijd mijn uiterste best om dergelijke temperaturen koste wat kost te vermijden, en eerlijk gezegd, als ik een koelkast met vriesvak had die groot genoeg was om mijn achterwerk in te passen, zou ik er waarschijnlijk intrekken totdat dit allemaal voorbij was. Bij familiebarbecues vind je me meestal huilend in de schaduw onder een boom, in een wanhopige poging om niet te verbranden in de stervende zomerzon.

Dat gezegd hebbende, leek het me gepast om mijn mede-baarddragers een handje te helpen met tips om zulke hoge temperaturen te overleven, vooral als je een baard hebt! Laten we dus beginnen met de blog van vandaag, met de slimme titel: Hoe overleef je een hittegolf met een baard...

TEN EERSTE MOET JE GOED GEHYDRATEERD BLIJVEN!

Allereerst is het erg belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. De eenvoudigste manier om dat te doen is door veel te drinken. Met veel drinken bedoel ik niet ijskoud bier (hoe lekker dat ook klinkt!), want de meeste alcoholische dranken helpen je niet en kunnen de situatie zelfs verergeren, omdat je er dorstiger van wordt en ze weinig tot geen hydratatie bieden.

De gemakkelijkste brandstof voor je lichaam is water, maar als je niet van water houdt, kies dan iets met weinig suiker. Dit voorkomt een droge mond en houdt alles in balans. Gehydrateerd blijven doet wonderen voor je welzijn in deze hitte en kan je ook helpen om je iets koeler te voelen als je de juiste vloeistoffen drinkt. Zweten is bedoeld om je af te koelen, en veel drinken stimuleert dit actief.

SCHADUW EN SCHADUWRIJKE PLEKKEN ZIJN JE VRIENDEN!

Hoewel het fijn is om even te pauzeren en van het mooie weer te genieten, is het ook belangrijk om veilig in de zon te blijven. Natuurlijk zijn zonnebrandcrèmes de verantwoordelijke manier om jezelf tegen de zomerzon te beschermen, maar je moet ook kleine pauzes nemen om koel te blijven en het risico op een zonnesteek en/of zonnebrand te verminderen.

Zoals ik hierboven al grappend zei, hang ik bij barbecues en bijeenkomsten rond in de schaduw, vooral omdat ik niet bruin, zelfs niet een beetje, en ook niet van de zon geniet, dus ik blijf er zoveel mogelijk uit de buurt.

Als je net als ik bent, of gewoon even 5 minuten pauze nodig hebt, zoek dan de dichtstbijzijnde schaduwrijke plek op en kom even tot rust. Dit zal je lichaamstemperatuur snel verlagen en daarmee de kans verkleinen dat je jezelf verbrandt door de hoge temperaturen.

Bovendien is rondhangen in de brandende hitte niet goed voor je gezichtsbeharing en kan het je kroeshaar supersnel uitdrogen. Houd dat dus in gedachten als je in de zon bent en plezier maakt.

EEN DRUPPEL BAARDOLIE HELPT OM UITDROGING TEGEN TE GAAN!

Een even belangrijke tip is om wat extra aandacht te besteden aan de verzorging van je gezichtsbos. Dat is vrij eenvoudig en kan worden bereikt met een beetje extra baardolie of balsem voordat je aan je dag begint.

Door je gezichtsbeharing goed geolied te houden, vertraag je het uitdrogingsproces dat wordt veroorzaakt door een hogere luchtvochtigheid dan normaal en overmatige blootstelling aan de UV-straling van de zon. Houd dit dus in gedachten wanneer je de hele dag van de zon geniet.

Het is ook een slim idee om overdag een balsem, boter of olie bij je te hebben, zodat je de juiste producten bij de hand hebt als je ze nodig hebt. Geloof me, op meerdere manieren in de knoop raken is echt niet leuk.

TIJD OM DE PET MET VLAKKE KLEP EN ZONNEBRIL OP TE ZETTEN!

Het is ook slim om voor je welzijn in de zon te zorgen door een hoofddeksel te dragen, of dat nu een pet, bandana of iets dergelijks is. Houd er rekening mee dat overmatige blootstelling aan hoge UV-stralen die van nature door de zon worden geproduceerd, kan leiden tot mogelijk blijvende schade aan het netvlies. Wees dus verstandig en bescherm je ogen te allen tijde door een paar hippe zonnebrillen te dragen.

Ik hoop dat de blog van vandaag nuttig voor je is geweest. Zoals altijd vinden we het leuk als jullie even de tijd nemen om contact met ons op te nemen in het commentaarveld onder dit bericht.

Ben je meer een social media-fanaat? Neem dan contact met ons op via onze Facebook-pagina, Instagram-feed of tweet ons op onze Twitter-tijdlijn!

Tot de volgende keer, Beard on Brothers...