DE MAN ACHTER DE BAARD - SPREEKT OVER DE GEESTELIJKE GEZONDHEID VAN MANNEN

Hallo, goedendag allemaal, en welkom terug op de TBS blog.

Vandaag wil ik een heel belangrijk onderwerp met onze lezers bespreken, in de hoop een duidelijker beeld te krijgen van de gezondheid van mannen, en dan meer bepaald van hun geestelijke gezondheid.

Je mentale gezondheid is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan je fysieke gezondheid. Veel mannen lijden in stilte uit angst om als zwak of niet 'macho' te worden beschouwd als ze zich uitspreken over hun emotionele toestand en hoe ze zich voelen of omgaan met bepaalde levenssituaties.

Mannen die zich uitspreken over mentale problemen kunnen worden afgedaan als zwak, gebrekkig of zelfs inferieur, gebroken als je wilt. Eerlijk gezegd kan dit niet verder van de waarheid zijn.

Er is veel moed voor nodig om je uit te spreken en gehoord te worden als je je down voelt. Vaak onderdrukken we onze emoties uit angst om te horen dat we 'ons moeten vermannen' of 'ons als een grote jongen moeten gedragen', wat suggereert dat ons geslacht alleen ons door de moeilijkste uitdagingen heen moet loodsen.

De realiteit is dat 9% van de mannen elke dag aan een vorm van depressie lijdt. Dat zijn meer dan 6 miljoen mannen. Zelfs als we begrijpen hoe emotioneel uitputtend depressie kan zijn, kiezen velen van ons ervoor om die gevoelens te onderdrukken in plaats van ze te uiten en hulp te zoeken.

In plaats daarvan bestempelen we deze gevoelens als niets meer dan een 'slechte dag' of misschien ben je 'gewoon oververmoeid en overwerkt', waardoor je misschien wat chagrijniger bent dan je gebruikelijke vrolijke zelf.

Vaak kiezen we ervoor om ons terug te trekken van onze vrienden en geliefden, en ons te verstoppen voor de wereld in de hoop dat onze problemen dan ook zullen verdwijnen, meestal onder het mom van overmatig alcoholgebruik of andere verslavende middelen.

Het aantal zelfmoorden onder mannen neemt schrikbarend toe en wordt bestempeld als de 'stille epidemie'. Het wordt beschouwd als de zevende doodsoorzaak onder mannen wereldwijd. Dat is een schokkende statistiek, daar bent u het vast mee eens.

Onze mannelijke macho-houding zorgt er uiteindelijk voor dat we falen. Het is volkomen oké om je NIET oké te voelen. Het is oké om je down, somber en lusteloos te voelen. Het is oké om bang te zijn, je alleen te voelen en niet alles op een rijtje te hebben. Maar het belangrijkste is dat het volkomen oké is om over zulke gevoelens te praten met een geliefde of goede vriend. Sterker nog, het is essentieel voor je welzijn en gezondheid. Ik begrijp dat zeggen en doen voor velen twee

totaal verschillende uitdagingen zijn, en dat openheid voor de meesten nogal moeilijk kan zijn. Als dat makkelijker is, zijn er ook hulplijnen die je kunnen helpen om een oplossing te vinden voor je problemen.

Zelfs de besten onder ons hebben slechte dagen. We hebben de afgelopen jaren beroemdheden hun leven zien beëindigen, na een reeks van verlammende depressies waar ze achter gesloten deuren in stilte mee hebben geworsteld. Vooral komieken lijken het meest in stilte te lijden.

WWE-superster en Hollywood-acteur Dwayne 'The Rock' Johnson sprak ook openlijk over zijn depressie in zijn jonge jaren, wat bewijst dat zelfs de sterksten soms lijden.

Vandaag wil ik iedereen die dit bericht leest aanspreken en jullie aanraden om niet in stilte te blijven zitten, maar troost te zoeken in je geest en hulp te zoeken op een manier die voor jou geschikt is.

Praat met je partner, zoek contact met je vrienden en dierbaren, ga naar je huisarts of bel een hulplijn. Hieronder vind je de gegevens daarvan. Blijf gewoon niet langer in stilte lijden. Je bent meer waard dan je ooit zou kunnen weten.

Bedankt dat je de tijd hebt genomen om onze blog te lezen. Zoals altijd moedigen we je aan om met ons te praten. Dat kan via de reacties hieronder, of via Facebook, Twitter en Instagram. Tot de volgende

keer, Beard on Brothers...

Lijd niet in stilte, zoek hulp door te bellen naar de Samaritans in het Verenigd Koninkrijk op - 116 123.

Zoek hulp door te bellen naar de Samaritans USA op - 1800 273 -TALK