Wat u moet weten over een baard

De jeuk zal stoppen

Ik heb nooit echt problemen gehad op dit gebied. Ik heb mijn gezicht altijd schoon gehouden omdat ik veel zweette en niet hield van het gevoel dat zweet en vuil op mijn huid achterlieten. Na de eerste week gebruikte ik kokosolie en baardbalsem om te voorkomen dat mijn huid uitdroogde. Dit maakte mijn gezicht echter vettig, dus besloot ik meer onderzoek te doen naar de 'juiste' baardverzorging. Dit is wat ik ontdekte:

Reiniging

Het is belangrijk om te weten dat het dagelijks tot tweemaal daags reinigen van je gezicht helpt om dode huidcellen, olie en vuil te verwijderen. Dit geeft je gezicht een goede basis en helpt die kleine haartjes omhoog te komen, zoals paardenbloemen in juli. Bovendien zorgt het minstens één keer per week scrubben van je gezicht ervoor dat die hardnekkige stoppels ongehinderd door kunnen komen. Let op: dermatologen raden aan om je gezicht niet vaker dan twee keer per week te scrubben.

Conditioneren

Het verzorgen van je gezicht is van cruciaal belang om jeuk door je baard te voorkomen. Je hoeft niet te lijden onder de gekmakende jeuk door je baard. Bovendien wordt dit een dagelijks ritueel in het onderhoud van je baard, dus begin er vroeg mee en start je regime op de juiste manier. Een van de problemen met scheren is dat het de perfecte manier is om een vlijmscherpe rand te creëren, voor die baardharen tenminste. Dus hoe maak je die messen, die we haren noemen, bot? Je moet het haar verzachten zodat het doet wat je wilt en groeit als onkruid. Bovendien zitten baardbalsems en -boters boordevol voedingsstoffen die zijn ontworpen om de baardgroei te bevorderen. Je doet je baard en je geestelijke gezondheid dus echt een plezier door in deze producten te investeren. Zoals ik in mijn artikel "Wat mijn baard me heeft geleerd – Week twee" al zei, gebruik ik elke ochtend mijn balsem om mijn baard te verzorgen en mijn "bedbaard" te verwijderen.

Hydrateren

Nee, ik zeg niet dat je nu meteen een flesje Jorgen's moet gaan kopen en dat op je manen moet smeren. Maar een andere belangrijke stap in de verzorging van je baard en om het beste uit je manen te halen, is het aanbrengen van baardolie op je huid. The Beard Struggle raadt aan om je olie 's middags aan te brengen. De meest voor de hand liggende reden hiervoor is dat het veel olie is als je 's ochtends als eerste baardbalsem aanbrengt. Naarmate de dag vordert en de omgeving je baard te grazen neemt, moet je echter het vochtgehalte van je gezicht op peil houden om baardroos of Beardruff en de jeuk die gepaard gaat met het laten groeien van een baard te voorkomen. Ik krijg nog steeds af en toe een beetje jeuk als ik mijn gezicht te lang verwaarloos. We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop je deadlines hebt, je baas je op de hielen zit en je een project van 20 uur in iets minder dan zes uur moet proppen. Geloof me, ik heb drie bazen, niet slechts één. Daarom houd ik mijn baardolie graag in mijn zak voor zulke gelegenheden.

Elke baard is anders

Sommige mannen kunnen een manenbaard laten groeien die zelfs een kettingzaag niet kan verslaan, terwijl anderen slechts een paar dunne, onregelmatige baardharen hebben die op afgelegen plekken groeien.

Testosteron laat baarden groeien

Indirect helpt testosteron je baard te laten groeien. In eerdere artikelen heb ik besproken dat dit voornamelijk te danken is aan testosteron en dihydrotestosteron of DHT. DHT is wat je reis van jongen naar man in gang zet. Het is dit androgeen hormoon dat je gezicht vertelt dat het haar moet gaan groeien.

Heb je overgewicht?

Misschien heb je wel eens gedacht dat je een tekort aan testosteron hebt en dat je baard daarom niet zo snel groeit als die van je vrienden. Het kan echter zijn dat je geen laag testosterongehalte of Low-T hebt, maar dat je gewoon een paar kilo moet afvallen of wat meer moet sporten om je testosteronniveau te verhogen. Studies hebben aangetoond dat mannen met overgewicht, vooral rond het midden van het lichaam, minder van het enzym 5-alpha-reductase (5AR) hebben, dat helpt om testosteron om te zetten in DHT.

Sporten verhoogt het testosterongehalte

Het is geen geheim dat hoe gezonder je bent, hoe beter je lichaam presteert op allerlei gebieden, waaronder celregeneratie en sterkere haarzakjes. Als je dus minstens drie keer per week naar de sportschool gaat en traint, verhoog je je testosterongehalte, verlies je vet en stimuleer je 5AR om testosteron om te zetten in DHT, waardoor je baard zal groeien.

Je hebt misschien andere genen

In de eerste aflevering van mijn Beard Saga heb ik het gehad over hoe genetica je gevoeligheid voor testosteron beïnvloedt. Misschien produceer je wel veel testosteron, maar weet je lichaam nog niet wat het ermee moet doen. Wanhoop niet, sommige mannen kunnen pas op latere leeftijd een baard laten groeien. Nog triester is dat sommige mannen helemaal geen baard kunnen laten groeien. Wij groeten u, meneer de baardloze man met het babygezichtje.