WAAROM HYDRATATIE DE GROEI VAN JE BAARD KAN VERBETEREN
Met het internet binnen handbereik hoeven we niet lang of ver te zoeken om veel nuttige tips en trucs te vinden over hoe we onze prachtige gezichtsbeharing kunnen verzorgen.
Ik heb veel baardverzorgingsgidsen geschreven waarin ik jullie, onze geweldige lezers, alle trucs uit het boekje geef om beter voor ons gezichtshaar te zorgen. Vandaag is dat niet anders, maar in plaats van een van onze 'TBS'-balsems en -oliën aan te bevelen, wil ik teruggaan naar de basis. Laten we de blog
van vandaag dus beginnen met Waarom hydratatie de groei van je baard kan bevorderen...
DRINK VAAK WATER, EN ZOVEEL ALS JE KUNT!
De puurste vorm van vocht om ons van voldoende hydratatie te voorzien, is drinkwater, en dan ook nog eens veel. Dit helpt je om de balans van je lichaamsvocht, dat voor maar liefst 60% uit water bestaat, op peil te houden.
Zo blijf je gehydrateerd en verbeter je ook je bloedcirculatie, de voedingsstoffen in je lichaam en je natuurlijke lichaamstemperatuur.
Met een goede bloedcirculatie blijft je huid gerevitaliseerd en jeugdig. Dit is op zijn beurt de perfecte basis voor een gezonde, volle baardgroei. Kortom, drink zoveel mogelijk ijskoud water, waar en wanneer dat maar mogelijk is.
ANDERE DRANKEN WERKEN EVEN GOED!
Andere koude dranken kunnen even goed werken, maar werken vaak niet zo snel als het goede oude vertrouwde water.
De markt wordt overspoeld met sportdranken, vruchtensappen met vitaminesupplementen en zo ongeveer alles wat daar tussenin zit. Veel daarvan zullen je dorst net zo goed lessen, maar kunnen hoge hoeveelheden suiker en andere verborgen schadelijke stoffen bevatten die je niet had verwacht. Lees
dus, voordat je een drankje kiest, het etiket om precies te weten wat je elke dag naar binnen giet.
BIER HOUDT JE NIET GEHYDRATEERD, ALS HET AL IETS DOET!
Na een lange werkdag trekken velen van ons graag onze werklaarzen uit en pakken we een lekker koud biertje. Ik ben hier net zo schuldig aan als ieder ander, maar als je er 'een te veel' van drinkt, word je de volgende ochtend misschien met een kater wakker.
Ja, dat klopt, je kunt een vreselijke kater krijgen, en dat is voor niemand prettig. Meestal wil je dan als eerste naar het dichtstbijzijnde koude drankje grijpen dat geen alcohol bevat, en dat in één teug leegdrinken.
Dit komt omdat alcohol de productie van antidiuretisch hormoon vermindert, dat door het lichaam zelf wordt aangemaakt om water te herabsorberen. Met minder antidiuretica verliest je lichaam meer vocht dan normaal wanneer we beginnen te plassen. Dat is meestal meerdere keren per avond als het bier goed blijft stromen.
Dus hoe verfrissend een ijskoud biertje ook kan zijn (ik zeg dit terwijl ik momenteel van een Bud Light nipt!), als je gehydrateerd wilt blijven, drink dan evenveel water, dat geen alcohol bevat. Maar laten we eerlijk zijn, wat is daar nou leuk aan?
ONTDEK WAT HET BESTE WERKT EN BLIJF DAARBIJ!
En tot slot, als je eenmaal een meer evenwichtige vochtinname in je dagelijkse routine hebt geïntroduceerd, is het net zo belangrijk om je daar zo goed mogelijk aan te houden.
Vaak maken we levensstijlkeuzes om onszelf te verbeteren, maar zodra we een obstakel of struikelblok tegenkomen, vallen we terug in onze oude gewoontes. Je hebt veel te winnen bij een goede hydratatie, dus zoek een routine die goed bij je past en doe je best om je daar aan te houden.
Door dit te doen, samen met regelmatige baardverzorging, zul je in een mum van tijd een echte Viking-achtige baard hebben, broeder.
Hiermee komt de maandagse blog van vandaag tot een mooi einde, mijn harige vrienden. Laat zoals altijd je mening en feedback achter in de vorm van een reactie of twee in het vakje dat je hieronder vindt.
En tot de volgende keer, Beard on Brothers, Beard on...