HVORDAN OVERLEVE MED SKJEGG UNDER EN HEATWAVE

God dag, kjære blogglesere, og velkommen tilbake til TBS skjeggbloggen. Mandag morgen startet som alle andre mandag morgener, full av dyp anger over hvor fort helgen hadde gått, og tilbake til slitet til neste helg kommer. Men jeg merket snart at noe var litt annerledes. Klokken var bare 7:30, men varmen var allerede uutholdelig!

Her i England opplever vi for tiden en plutselig hetebølge, med temperaturer som stiger til svimlende 27-29 grader. Jeg våknet og følte meg som en overkokt stekt kylling, det føltes som om jeg sov på en seng av varm smeltet lava.

Som en lyshudet «ginge» prøver jeg alltid mitt beste for å unngå slike temperaturer for enhver pris, og ærlig talt, hvis jeg hadde en kjøleskap med fryser som var stor nok til å romme baken min, ville jeg sannsynligvis flyttet inn der til dette var over. På familiegrillfester finner du meg vanligvis gråtende i skyggen under et tre i et desperat forsøk på å ikke bli brent til aske i den døende sommersolen.

Så med det sagt tenkte jeg det ville være ganske passende å gi mine skjeggete medmennesker noen tips om hvordan man best kan overleve slike skyhøye temperaturer, spesielt når man har skjegg! La oss begynne dagens blogg, med den smarte tittelen – Hvordan overleve best mulig med skjegg under en hetebølge...

FØRST OG FREMST MÅ DU HOLDE DEG GODT HYDRERT!

Det første du må gjøre er å holde deg godt hydrert. Den enkleste måten å gjøre dette på er å drikke væske, og mye av det. Med væske mener jeg ikke iskald øl (selv om det høres appetittvekkende ut!), da de fleste alkoholholdige drikker faktisk ikke hjelper deg i det hele tatt, og kan faktisk gjøre saken verre ved å gjøre deg mer tørst uten å gi deg noe hydrering.

Det enkleste drikkevalget for kroppen din er vann, men hvis du ikke liker vann, kan du velge noe med lavt sukkerinnhold. Dette vil forhindre munntørrhet og holde alt i god balanse. Å holde deg hydrert vil gjøre underverker for ditt velvære i slik varme, og kan også hjelpe deg med å føle deg litt kjøligere hvis du drikker de riktige væskene. Svette er ment å kjøle deg ned, og å drikke rikelig med væske vil aktivt fremme dette.

SKYGGER OG SKYGGELIGE OMRÅDER ER DIN VENN!

Selv om det er hyggelig å ta en pause og nyte det fine været, er det viktig å være forsiktig i solen. Selvfølgelig er solkrem det ansvarlige valget for å beskytte deg mot sommersolen, men du bør også ta små pauser for å holde deg kjølig og redusere risikoen for solstikk og/eller solbrenthet.

Som nevnt ovenfor, henger jeg i skyggefulle områder ved grillfester og sammenkomster, hovedsakelig fordi jeg ikke blir brun, ikke i det hele tatt, og heller ikke liker solen, så jeg velger å holde meg unna den så mye som mulig.

Hvis du er som meg, eller bare trenger å ta en 5 minutters pause, finn det nærmeste skyggefulle stedet og slapp av en kort stund. Dette vil raskt senke kroppstemperaturen din og dermed redusere sjansen for å brenne deg selv i så høye temperaturer.

Dessuten er det ikke bra for ansiktshåret ditt å være ute i den brennende varmen, og det kan tørke ut kruset ditt superraskt. Så husk det når du er ute i solen og har det gøy.

LITT SKJEGGOLJE HJELPER MED Å FORHINDRE AT HÅRET TØRKER UT!

Et like viktig triks er å ta litt ekstra vare på ansiktshåret ditt. Dette er ganske enkelt å gjøre, og kan oppnås med litt ekstra skjeggolje eller balsam før du starter dagen.

Å holde skjegget godt smurt vil bremse uttørkingsprosessen forårsaket av høyere fuktighet enn vanlig og overeksponering for solens UV-stråler. Så husk dette når du nyter solskinnet gjennom dagen.

Det er også lurt å ha med seg balsam, smør eller olje på deg gjennom dagen, slik at du har det du trenger hvis du må påføre mer. Tro meg, det er virkelig ikke morsomt å bli tatt på senga på flere måter enn én.

PÅ TIDE Å TA PÅ SEG FLAT PEAK-CAP OG SOLBRILLER!

Det er også lurt å ta vare på helsen din i solen ved å velge å bruke en form for hodeplagg, enten det er en cap, bandana eller noe lignende som er like nyttig. Vær oppmerksom på at overdreven eksponering for høye UV-stråler som produseres naturlig av solen, kan føre til mulig permanent skade på netthinnen, så tenk smart og pass på synet ditt til enhver tid ved å bruke øyevern i form av et par stilige solbriller.

Jeg håper dagens blogg har vært nyttig for deg. Som alltid setter vi pris på at du tar deg tid til å kontakte oss i kommentarfeltet under dette innlegget.

Er du mer interessert i sosiale medier? Da kan du kontakte oss via Facebook-siden vår, Instagram-feeden vår eller kanskje tweete @ oss på Twitter-tidslinjen vår!

Og til neste gang, Beard on Brothers...