Å BRYTE STIGMATISERINGEN, Å SNATKE ÅPENT OM MENNS PSYKISKE HELSE

Hei og god dag til alle menn, kvinner og barn som tar seg tid til å lese TBS-bloggen på denne fine og fantastiske dagen.

Vanligvis er sidene våre fylt med kunnskap og triks om hvordan man kan få det mest fantastiske mannlige ansiktshåret som finnes. Men i dag vil jeg snakke i en litt annen tone og retning, da vi diskuterer menns mentale helse i dagens tema, som har tittelen – Å bryte stigmaet og snakke åpent om menns mentale helse...

Jeg vet at dette kan være et vanskelig tema som mange menn ellers helst vil unngå av frykt for at det skal fremstå som et tegn på svakhet eller at de ikke blir ansett som «mannlige» nok, men dette er et enormt tema som krever vår fulle oppmerksomhet globalt.

Mental helse kan påvirke hvem som helst av oss når som helst, uten at det er noen åpenbar grunn til det. Å bryte ned stigmaet knyttet til menns psykiske helse er nøkkelen til å forbedre den krisen vi står overfor når det gjelder selvmordsraten blant menn over hele verden.

Mange menn velger å lide i stillhet og søker aldri hjelp, vanligvis av frykt for hvordan andre vil se på dem. Og slik bør det virkelig ikke være.

I samfunnet forventes det at menn skal være «fryktløse» og «beskyttende» og selvfølgelig «tøffe». Og selv om mange av oss er det, trenger selv de tøffeste noen ganger en skulder å lene seg på eller et forståelsesfullt øre som lytter.

Vær klar over at du på ingen måte blir ansett som svak fordi du snakker om det og søker hjelp for å forbedre din nåværende situasjon. Ikke hold på et problem som kan vokse seg til noe mye større, fortell alltid dine nærmeste venner eller familie om det, søk løsninger og lykke når det er mulig.

Det er også viktig å gjenkjenne og være oppmerksom på advarselstegn, som tap av entusiasme, humørsvingninger, kortere temperament enn vanlig og tap av sosiale interaksjoner, da dette er bare noen av tegnene du kan oppleve som kan tyde på at du sakte glir utfor.

Det anslås at rundt 78 % av selvmordene begås av menn, og selvmord er den største dødsårsaken for menn under 35 år i Storbritannia alene.

Det antas at rundt 13 % av mennene i Storbritannia lider av en av de vanligste psykiske lidelsene, hvorav mange ennå ikke er offisielt diagnostisert.

Det er et lite kjent faktum at mange menn ikke oppsøker fastlegen når de er syke, og dette gjelder selvfølgelig også de som kanskje lider i stillhet av depresjon og andre psykiske problemer, noe som igjen betyr at mange menn lider av slike handlinger, vanligvis forårsaket av egne valg.

Nederst i denne bloggen finner du en video jeg spilte inn for litt over en uke siden. Jeg følte meg ganske nedfor på grunn av det som hadde skjedd i livet mitt, og i stedet for å gjemme meg bort fra verden, noe jeg ærlig talt gjorde en kort stund, bestemte jeg meg for å sette meg foran et kamera og snakke uten manus til mine følgere på nettet.

Jeg vil at du skal vite at det er ok å IKKE ha det ok. Og hvis du føler deg litt fortapt, ta kontakt med de rundt deg, for du, min venn, er verdt mer enn du kanskje tror.

Som alltid, del gjerne dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Bruker du sosiale medier? Da kan du jo ta kontakt med oss! Du finner oss på Facebook, vi tweeter ofte på Twitter, og vi legger ut nytt innhold og konkurranser relatert til skjegg på Instagram-siden vår!

Og til neste gang, skjegg på, brødre...