Det du trenger å vite om skjegg

Kløen vil stoppe

Jeg har aldri hatt problemer på dette området. Jeg har alltid holdt ansiktet rent fordi jeg svetter mye og ikke liker hvordan svette og smuss får huden min til å føles. Etter den første uken begynte jeg å bruke kokosnøttolje og skjeggbalsam for å hindre at huden tørket ut. Det gjorde imidlertid at ansiktet mitt føltes fettete, så da bestemte jeg meg for å undersøke litt mer om «riktig» skjeggpleie. Her er hva jeg fant ut:

Rengjøring

Det er viktig å merke seg at daglig eller to ganger daglig rensing av ansiktet vil bidra til å fjerne døde hudceller, fett og smuss. Dette vil gi ansiktet ditt et godt grunnlag og hjelpe de små hårene til å vokse opp som løvetann i juli. I tillegg vil eksfoliering av ansiktet minst en gang i uken gjøre at de sta stubbene kan bryte gjennom uten hindringer. Vær oppmerksom på at hudleger anbefaler å ikke eksfoliere ansiktet mer enn to ganger i uken.

Pleie

Å pleie ansiktet er avgjørende for å unngå kløe i skjegget. Du trenger ikke å tåle den irriterende kløen i skjegget. I tillegg vil dette bli et daglig ritual i skjeggpleien, så begynn tidlig og start riktig. Et av problemene med barbering er at det er den perfekte måten å skape en knivskarp kant på, for skjegghårene, altså. Så hvordan sløver du disse bladene vi kaller hår? Du må myke opp håret for å få det til å gjøre som det blir bedt om og vokse som ugresset det er. For ikke å nevne at skjeggbalsam og -smør er fulle av næringsstoffer som er utviklet for å fremme skjeggvekst. Så du gjør virkelig skjegget ditt og din egen fornuft en tjeneste ved å investere i disse produktene. Som jeg nevnte i artikkelen «Hva skjegget mitt har lært meg – uke to», bruker jeg balsam hver morgen for å vedlikeholde skjegget mitt og bli kvitt «sengeskjegget» jeg får.

Fukt

Nei, jeg sier ikke at du skal løpe ut og kjøpe en flaske Jorgen's og begynne å smøre den på skjegget ditt. Men en annen viktig del av skjeggpleien og for å få mest mulig ut av manen din, er å bruke skjeggolje på huden. Nå anbefaler skjeggkampen å bruke oljen midt på dagen. Dette er fordi det, av de mest åpenbare grunnene, er mye olje hvis du bruker skjeggbalsam først om morgenen. Men etter hvert som dagen går og omgivelsene sliter på skjegget ditt, må du opprettholde fuktigheten i ansiktet for å unngå skjeggflass eller Beardruff, og kløen som følger med å la skjegget vokse. Jeg får fortsatt litt kløe av og til hvis jeg forsømmer ansiktet mitt for lenge. Vi har alle dager hvor vi har deadlines, sjefen puster oss i nakken, og vi må presse et 20-timers prosjekt inn på under seks timer. Tro meg, jeg har tre sjefer, ikke bare én. Derfor liker jeg å ha skjeggoljen i lommen for slike anledninger.

Hvert skjegg er forskjellig

Noen menn kan vokse en manke som ikke engang en motorsag kan overvinne, mens andre bare får noen få tynne, ujevne hårstrå som spirer opp i avsidesliggende områder.

Testosteron får skjegget til å vokse

Indirekte vil testosteron bidra til å få skjegget til å vokse. Jeg har diskutert i tidligere artikler at dette hovedsakelig skyldes testosteron og dihydrotestosteron eller DHT. DHT er det som setter i gang reisen fra guttealder til manndom. Det er dette androgenhormonet som forteller ansiktet ditt at det skal begynne å vokse hår.

Er du overvektig?

Du har kanskje tenkt at du har testosteronmangel, og at det er derfor skjegget ditt ikke vokser like fort som skjegget til kompisene dine. Det er imidlertid ikke sikkert at du lider av lavt testosteronnivå eller Low-T, kanskje du bare trenger å gå ned noen kilo eller trene litt for å øke nivået. Studier har vist at overvektige menn, spesielt rundt midjen, har redusert nivå av enzymet 5-alfa-reduktase (5AR), som bidrar til å omdanne testosteron til DHT.

Trening øker testosteronnivået

Det er ingen hemmelighet at jo sunnere du er, jo bedre er kroppen din på en rekke ting, blant annet cellefornyelse og sterkere hårsekker. Derfor vil det å gå på treningsstudio og trene minst tre ganger i uken øke testosteronnivået ditt, redusere fett og fremme 5AR til å omdanne testosteron til DHT, slik at skjegget ditt vil vokse.

Du kan ha forskjellig genetikk

I den første episoden av Beard Saga snakket jeg om hvordan genetikk påvirker følsomheten din for testosteron. Du produserer kanskje mye testosteron, men kroppen din vet kanskje ikke hva den skal gjøre med det ennå. Fortvil ikke, noen menn kan ikke få skjegg før de blir mye eldre. Enda tristere er det at noen menn kanskje ikke kan få skjegg i det hele tatt. Vi hilser deg, herr Skjeggfri Babyansikt.