JAK NAJLEPIEJ PRZETRWAĆ UPAŁY Z BRODĄ

Witam wszystkich czytelników bloga i zapraszam ponownie na blog poświęcony brodzie TBS. Mój poniedziałkowy poranek rozpoczął się tak jak każdy inny poniedziałkowy poranek, pełen głębokiego żalu, że weekend minął tak szybko, jakby mgnieniem oka, i powrót do codziennej rutyny, aż nadejdzie następny. Ale wkrótce zauważyłem, że coś się zmieniło. Była dopiero 7:30 rano, a upał był już nie do zniesienia!

W Anglii mamy teraz nagłą falę upałów, a temperatura sięga aż 27-29 stopni. Obudziłem się czując się jak przypieczony kurczak, jakby spałem na łóżku z gorącej lawy.

Jako osoba o jasnej karnacji i rudych włosach zawsze staram się za wszelką cenę unikać takich temperatur i szczerze mówiąc, gdybym miał lodówkę z zamrażarką wystarczająco dużą, aby zmieścić się w niej całym ciałem, prawdopodobnie wprowadziłbym się do niej, aż to wszystko minie. Podczas rodzinnych grillów zazwyczaj można mnie znaleźć płaczącego w cieniu pod drzewem, desperacko próbującego nie spalić się na popiół w umierającym letnim słońcu.

Biorąc to pod uwagę, pomyślałem, że dobrze byłoby pomóc moim brodatym kolegom przetrwać takie upały, zwłaszcza gdy mają brody! Zacznijmy więc dzisiejszy wpis na blogu, zatytułowany „Jak przetrwać upał z brodą...”.

PO PIERWSZE, MUSISZ DBAC O DOBRE NAWODNIENIE ORGANIZMU!

Po pierwsze, bardzo ważne jest, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Najprostszym sposobem jest picie płynów, i to w dużych ilościach. Przez płyny nie rozumiem zimnego piwa (choć brzmi to bardzo apetycznie!), ponieważ większość napojów alkoholowych w rzeczywistości nie pomaga, a nawet może pogorszyć sytuację, powodując większe pragnienie i nie zapewniając odpowiedniego nawodnienia.

Najłatwiejszym paliwem dla organizmu jest woda, ale jeśli nie lubisz wody, wybierz napój o niskiej zawartości cukru. Zapobiegnie to wysuszeniu ust i zapewni odpowiednią równowagę. Nawodnienie organizmu działa cuda na samopoczucie w upale, a spożywanie odpowiednich płynów może również pomóc w odczuwaniu chłodu. Pocenie się ma na celu schłodzenie organizmu, a picie dużej ilości płynów aktywnie to wspomaga.

CIENIE I ZAcienione MIEJSCA SĄ TWOIMI PRZYJACIÓŁMI!

Chociaż miło jest zatrzymać się i cieszyć się piękną pogodą, ważne jest również, aby zachować bezpieczeństwo na słońcu. Oczywiście kremy z filtrem przeciwsłonecznym są odpowiedzialnym sposobem ochrony przed letnim słońcem, ale należy również robić krótkie przerwy, aby zachować chłód i zmniejszyć ryzyko udaru słonecznego i/lub oparzeń słonecznych.

Jak żartobliwie wspomniałem powyżej, podczas grillowania i spotkań towarzyskich przebywam w zacienionych miejscach, głównie dlatego, że nie opalam się, ani trochę, i nie lubię słońca, więc staram się trzymać od niego jak najdalej.

Jeśli jesteś podobny do mnie lub po prostu potrzebujesz 5-minutowej przerwy, znajdź najbliższe zacienione miejsce i odpocznij przez chwilę. Szybko obniży to temperaturę ciała, a tym samym zmniejszy ryzyko poparzenia się w tak wysokich temperaturach.

Poza tym przebywanie w palącym upale nie sprzyja zarostowi i może bardzo szybko wysuszyć włosy. Pamiętaj o tym, gdy bawisz się na słońcu.

ODROBINA OLEJKU DO BRODY POMÓŻ CI ZAPOBIEC

WYSUWANIU SIĘ SKÓRY! Równie ważną sztuczką jest poświęcenie nieco więcej uwagi pielęgnacji zarostu. Jest to dość łatwe zadanie, które można wykonać, nakładając odrobinę olejku lub balsamu do brody przed rozpoczęciem dnia.

Dbanie o odpowiednie nawilżenie zarostu spowolni proces wysuszania spowodowany wyższą niż zwykle wilgotnością powietrza i nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV. Pamiętaj o tym, gdy cieszysz się słońcem przez cały dzień. Dobrym

pomysłem jest również noszenie przy sobie balsamu, masła lub olejku, aby w razie potrzeby mieć pod ręką odpowiednie produkty. Zaufaj mi, brak odpowiedniego wyposażenia w wielu aspektach naprawdę nie jest przyjemny.

CZAS ZAŁOŻYĆ CZAPKĘ Z PŁASKIM DASZKIEM I OKULARY PRZECIWSŁONECZNE! Dobrym

pomysłem jest również zadbanie o swoje dobre samopoczucie na słońcu poprzez noszenie nakrycia głowy, np. czapki z daszkiem, bandany lub czegoś podobnego. Należy pamiętać, że nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV wytwarzane przez słońce może prowadzić do trwałego uszkodzenia siatkówki, więc myśl mądrze i dbaj o swój wzrok, nosząc okulary przeciwsłoneczne.

Mam nadzieję, że dzisiejszy wpis na blogu był dla Was przydatny. Jak zawsze, będziemy wdzięczni, jeśli poświęcicie chwilę, aby skontaktować się z nami w sekcji komentarzy, którą znajdziecie poniżej tego wpisu.

Jesteście fanami mediów społecznościowych? Skontaktujcie się z nami poprzez naszą stronę na Facebooku, Instagramie lub Twitterze!

Do następnego razu, Beard on Brothers...