4 HJÄLPANDE TIPS FÖR ATT GÖRA DITT SKÄGG TJOCKARE

Att odla skägg kan verka som en enkel uppgift för de flesta. Att slänga rakhyveln och låta ansiktet växa till sig med sitt eget hår kan väl inte vara så svårt, eller hur? Att odla ett tjockare skägg kan vara lite utmanande för många män av en rad olika skäl, från dåliga kostval till otillräcklig skäggvård, för att nämna några. Idag vill jag diskutera några enkla tips med 4 tips för att få ditt skägg att växa tjockare...


ÄT RÄTT OCH LEV VÄL!

Först och främst måste vi få grunderna i balans. Om du har en obalanserad kost utan de näringsämnen som din kropp behöver, kommer det sannolikt att synas på ditt skägg. Nu förväntar jag mig inte att du ska bli en "Mr Motivator" över en natt eller springa Londonmaraton, men att välja rätt balans av vitaminer kommer att förbättra inte bara ditt välbefinnande utan också ditt skägg. Att vara aktiv och välja mat som är rik på biotin, såsom ägg, nötter, fiber, proteiner, de flesta köttsorter, fullkorn och mjölk, kommer att förbättra ditt skäggs tillväxt och livslängd.

TA HAND OM DITT ANSIKTE LIKA VÄL SOM DITT SKÄGG!

Ett av de vanligaste misstagen som "skäggiga" tenderar att göra när de tar hand om sitt skägg är att inte ta sig tid att ta hand om huden under det. Det är ett lätt misstag att göra med tanke på att ansiktet nu är helt dolt av ett fantastiskt skägg. Men att komma ihåg att ta dig tid att ta hand om huden kommer att förbättra ditt skäggs välbefinnande avsevärt. Det är viktigt att komma ihåg hur viktigt ditt ansikte är för ditt skäggs framgång. Se det som en grönsaksodling. Om du odlade färska morötter skulle du vilja ge dina grönsaker den bästa jordmånen för att öka dina chanser att lyckas. Ditt ansikte fungerar på ungefär samma sätt. Att hålla huden väl återfuktad och näringsrik gör just det. När du tvättar skägget måste du använda rätt tvål och balsam för uppgiften. Detta eliminerar risken för hudirritation och hjälper till att låsa in naturligt bildade oljor på hudens yta. När du sedan applicerar skäggolja på ditt håriga ansikte, se till att produkten är av hög kvalitet, precis som våra, och gnid in den inte bara i skägget utan också djupt in i huden så att oljorna når huden under. Detta hjälper till att hålla både ditt ansikte och ditt skägg tillräckligt återfuktade för att fortsätta växa sig starkt, tjockt och långt.

MINSKA DINA LIVS PROBLEM, Eftersom stress är en riktig skäggdödare!

Ibland gillar livet att ge oss en rejäl spark i baken för att påminna oss om att vi är människor. Ofta i form av oväntade omständigheter som vanligtvis tar oss helt på sängen. Även om livet kan vara ganska stressigt är det viktigt att leva ett så stressfritt liv som möjligt. Jag förstår att det ibland är lättare sagt än gjort, men att leva ett stressigt liv kan påverka ditt skägg och din allmänna hälsa och välbefinnande. Stress kan ofta utlösa håravfall, vanligtvis håret på huvudet, men det kan också leda till håravfall i ansiktet. När vi når högre stressnivåer än normalt producerar vår kropp naturligt kortisol, vilket har en negativ inverkan på kroppens testosteronproduktion. Så det bästa man kan göra är att försöka leva ett bekymmersfritt liv framöver. Lär dig att släppa småsaker, slappna av och njut av livet, min vän.

ÄR DET DAGS FÖR EN TUPLUR ÄNNU?

Att få mycket välbehövlig vila hjälper din kropp att ladda om inför nästa dag. När vi sover börjar vår kropp att regenerera sig och öka testosteronnivåerna. Att sova cirka 8 timmar sägs vara den rekommenderade mängden vila som en man behöver för att "ladda om". Ungefär som din mobiltelefon. Vi använder och missbrukar tekniken hela dagen, och i slutet av dagen skriker våra telefoner efter att få laddas. Vi fungerar på samma sätt, och om vi väljer att missbruka vår kropp kan vi inte förvänta oss att den ska fungera optimalt. Dessutom minskar våra stressnivåer naturligt när vi sover, vilket gör oss mer balanserade och avslappnade inför vad nästa dag kan innebära. Så, stryk den där EAT. SLEEP. RAVE. REPEAT. -affischen och ersätt den med EAT. SLEEP. BEARD. REPEAT. så är du på rätt väg, broder.

Nåväl, det var allt för dagens skäggblogg. Som alltid, ta gärna en stund att lämna dina tankar, kommentarer eller frågor nedan.