KAN DU VERKLIGEN SOVA DIG TILL DET PERFEKTA SKÄGGET?

Det har varit en riktigt lång dag, du kommer hem efter ett hårt arbetsdag, sparkar av dig dina stinkande skor, tar en snabb dusch och hoppar direkt i säng. Nästa morgon hoppar du upp vid soluppgången, redo att börja den dagliga rutinen igen, men märker att ditt skägg ser ganska elegant ut denna fina tidiga morgon, och något längre än det gjorde igår och dagen före det.

Men hur? Ingenting kan växa så snabbt över natten, eller kan det?

Det är ett lite känt faktum att ansiktshår aldrig sover. Det är mer märkbart för dem som väljer att raka sig varje dag, när de vaknar med ett ansikte fullt av vad många kan tycka är ganska imponerande (men ganska kliande!) stubb.

Så, hur fungerar det? Och kan sömn faktiskt främja bättre ansiktshårväxt?

När din kropp vilar hjälper det den att återhämta sig från trötthet, utmattning och andra möjliga skadliga faktorer som uppstår när man är utmattad och trött. Precis som när du laddar din mobiltelefon behöver vi alla tid för att vila och återhämta oss. Att bara koppla av ger dig en bättre mental balans och ett klarare sinne efteråt.

När vi är i ett verkligt tillstånd av avslappning och i djup sömn växer vårt kroppshår ofta lite snabbare. Och det är inte allt. I stort sett allt som växer på din kropp växer bättre när du är i "drömmarnas land". Från fingernaglar, tånaglar, inklusive ditt kroppshår.

Vi kan till och med verka lite längre när vi vaknar och hoppar ur sängen på morgonen, eftersom våra muskler och ryggradsstruktur sträcker ut sig och slappnar av när de är utvilade, vilket kan få oss att verka några centimeter längre. Tror du inte på mig? Efter en hektisk dag, precis innan du går och lägger dig, mät och notera din längd, och efter en god natts ostörd sömn gör du samma sak igen och du kommer att se resultatet själv. Ganska häftigt, eller hur?

Det är lika viktigt att se till att du får den mängd sömn som din kropp behöver. National Institutes Of Health föreslår att en genomsnittlig vuxen vanligtvis sover mindre än sju timmar per natt, men det betyder inte att det är tillräckligt för individens behov.

Nyfödda barn mellan 0 och 17 månader behöver mellan 14 och 17 timmars sömn, men detta förändras ju äldre vi blir. Som tonåring behöver du cirka 9 till 11 timmars sömn per natt, och som vuxen behöver vi vanligtvis cirka 8 till 10 timmars ostörd vila per natt.

Så med tillräckligt med sömn, en hälsosam kost och livsstil samt varierande motion kan du få det fantastiska ansiktshår du alltid drömt om.

Naturligtvis tar dessa saker tid och kräver lite extra kärlek och omsorg från den som sköter dem. Med detta menar jag att du inte kommer att vakna på morgonen och hoppa rätt upp ur sängen med ett felfritt skägg. Du måste lägga ner tid och omsorg på att borsta ut knutarna, applicera lite produkt och främja total episkhet på hakan och överläppen.

Du hittar allt du behöver för att få den perfekta skäggskogen här i vår exklusiva onlinebutik 'The Beard Struggle', från skäggschampo och balsam till skäggoljor och balsam. Oavsett vad du behöver, så har vi det!

Som alltid älskar vi att läsa dina tankar och kommentarer i kommentarfältet direkt under detta inlägg, så varför inte lämna en eller två fräcka kommentarer!