BRYTA STIGMATISERINGEN, PRATA ÖPPET OM MÄNS PSYKISKA HÄLSA

Hej och god dag till alla män, kvinnor och barn som tar sig tid att läsa bloggen TBS denna fina och underbara dag.

Vanligtvis är våra sidor fyllda med skäggig kunskap och knep för hur man får det mest fantastiska manliga ansiktsbeståndet som människan känner till. Men idag skulle jag vilja prata i en något annorlunda ton och riktning när vi diskuterar mäns mentala hälsa i dagens ämne, som har titeln – Skaka av stigmatiseringen och prata öppet om mäns mentala hälsa...

Jag vet att detta kan vara ett känsligt ämne som många killar annars skulle föredra att undvika av rädsla för att det skulle visa på svaghet eller att de inte skulle anses vara tillräckligt "manliga", men detta är ett enormt ämne som verkligen behöver vår odelade uppmärksamhet globalt.

Mental hälsa kan påverka vem som helst av oss när som helst, utan någon tydlig anledning. Att bryta stigmatiseringen kring mäns psykiska hälsa är nyckeln till att förbättra den kris vi står inför när det gäller självmordsfrekvensen bland män världen över.

Många män väljer att lida i tysthet och söker aldrig hjälp, oftast av rädsla för hur andra kommer att se på dem. Och så borde det verkligen inte vara.

I samhället förväntas män vara ”orädda”, ”skyddande” och naturligtvis ”tuffa”. Och även om många av oss är det, behöver även de tuffaste ibland en axel att luta sig mot eller ett sympatiskt öra som lyssnar.

Var medveten om att du inte på något sätt anses vara svag för att du talar om dina problem och söker hjälp för att förbättra din nuvarande situation. Låt aldrig ett problem växa sig större, anförtro dig alltid åt dina närmaste vänner eller familj, sök lösningar och lycka när det är möjligt.

Det är också viktigt att känna igen och vara uppmärksam på varningssignaler, såsom förlust av entusiasm, humörsvängningar, kortare humör än vanligt och förlust av sociala interaktioner, eftersom dessa är bara några av de tecken som kan tyda på att du sakta glider bort.

Man uppskattar att cirka 78 % av alla självmord begås av män, och självmord är den vanligaste dödsorsaken för män under 35 år enbart i Storbritannien.

Man tror att cirka 13 % av männen i Storbritannien lider av någon av de vanligaste psykiska störningarna, varav många ännu inte har diagnostiserats officiellt.

Det är ett lite känt faktum att många män inte besöker sin läkare när de är sjuka, och detta gäller naturligtvis även de som kanske lider i tysthet av depression och andra psykiska problem, vilket i sin tur innebär att många män lider av sådana handlingar, som oftast orsakas av deras egna val.

Längst ner i denna blogg hittar du en video som jag spelade in för drygt en vecka sedan. Jag kände mig ganska nedstämd på grund av de senaste händelserna i mitt liv, och istället för att gömma mig från omvärlden, vilket jag ärligt talat gjorde under en kort period, bestämde jag mig för att sätta mig framför en kamera och prata fritt med mina följare på nätet.

Jag vill att du ska veta att det är okej att INTE må bra. Och om du känner dig lite vilsen, vänd dig till dem omkring dig, för du, min vän, är värd mer än du kanske inser.

Som alltid vill vi gärna höra era tankar i kommentarfältet nedan.

Använder ni sociala medier? Varför inte kontakta oss och ta kontakt! Ni hittar oss på Facebook, vi twittrar ofta på Twitter och publicerar nytt innehåll om skägg och tävlingar på vår Instagram-sida!

Och tills nästa gång, skägg på, bröder...