DEN ULTIMATA GUIDEN FÖR ATT SKAKA AV SIG EN DÅLIG DAG

Dåliga dagar tenderar att inträffa när vi minst anar det. Vi är alla benägna att uppleva dem, men vissa människor tror att dåliga dagar bara är en myt, ett fantasifoster, inget mer än en ursäkt för att förstöra hela dagen framför oss på grund av en sak som kanske gick lite fel den morgonen.

Även om jag försöker följa en riktlinje som inte tillåter mig att avfärda min dag baserat på bara en, eller kanske två, olyckor, kan det ibland verka omöjligt att skaka av sig den dåliga stämningen för att kunna möta dagen som ligger framför oss.

Så idag vill jag dela med mig av hur jag skakar av mig negativa händelser som inträffar och uppmuntra er alla att se på en dålig situation från ett annat perspektiv, när vi diskuterar Den ultimata guiden för hur man skakar av sig en dålig dag...

När livet ger dig en dålig situation är det viktigt att snabbt utvärdera problemet och försöka lösa det istället för att sitta och grubbla över det. Vi är alla skyldiga till att ignorera de små saker som oroar oss, som om de delas med din partner, familjemedlem eller vän, kan lösas mycket snabbare utan den onödiga stress som det också kan medföra.

Nu inser jag att vissa problem är mycket större än andra, till exempel ekonomiska svårigheter, ett problem som många av oss står inför. Men jag är fast övertygad om att ett problem som delas ofta är ett halverat problem. Försök att se ett problem som just det, ett ENKELT problem, inte ett växande problem som ska överskugga hela din dag, eller ännu värre, vecka, månad eller kanske till och med ditt år. Lär dig med tiden att släppa taget om de saker som vi verkligen inte kan ändra eller kontrollera. Andas igenom dem och fortsätt din resa som du gjorde tidigare.

Om något oroar dig, diskutera det öppet med någon du vet att du kan lita på. Oftast kan de erbjuda ett annat perspektiv på utmaningen, vilket ger dig en andra åsikt från en annan persons synvinkel.

Lär dig att inte låta en handling påverka en annan. Till exempel är måndagar särskilt tuffa för de flesta, eftersom arbetsveckan börjar om igen. Istället för att oroa dig för det på din lediga dag eller dagar, dvs. din helg, koppla av så mycket som möjligt. Njut av de små sakerna i livet och gläd dig tillsammans med dina vänner och nära och kära. Om du har barn, njut av varje ögonblick med dem, eftersom de inte förblir små så länge. Ta foton, och ta många. Skapa minnen tillsammans som kommer att vara för evigt.

Nu försöker jag inte spela "Doctor Phil" i dagens blogg, utan jag vill bara försöka hjälpa dig att tänka på ett annat sätt när ett problem uppstår. Tänk på det så här. Om vi går ut och äter på en fin restaurang och beställer något vi inte brukar välja och det inte är så gott, ska vi då bli sura och låta det förstöra hela kvällen? Nej, åtminstone borde du inte göra det! *skakar fingret framför ditt ansikte!* Vi skriver bara upp i vårt minne att vi inte tyckte särskilt mycket om det och kommer ihåg det till nästa gång. Jag tror att det är så vi bör försöka hantera våra dagliga problem. Att ägna sig åt problemen gör dem bara större, medan att strunta i dem oftast får oron att avta, så att du kan rensa tankarna och bättre hantera saker och ting i framtiden.

Nu är det ju bra och väl att jag sitter framför min datorskärm och trycker på tangenterna och delar mina tankar med er alla som någon sorts tangentbordsguru, men jag är inte på något sätt fri från den dagliga slitningen och de bekymmer den kan medföra. Även jag behöver ibland stanna upp och tänka efter, fokusera om mitt sinne för att lätta på ett grumligt sinne. Och jag är naturligtvis inte på något sätt immun mot livets problem. Hur mycket vi än skulle önska att vi var det ibland.

Vanligtvis är det ett litet problem som utlöser en reaktion och som tyder på att det kan finnas ett större problem än vi först trodde. Små problem kan lätt byggas upp i våra sinnen tills de får allt att verka mycket större än det är och vi exploderar, inte bokstavligt talat, för det skulle vara ganska rörigt och lite obekvämt för oss alla, men ni förstår säkert vad jag menar.

Den senaste, ska vi kalla det, ”svackan” jag hade var efter en ganska ansträngande vecka, jag hade ”mycket att göra”, som vi ”britter” brukar säga, och just den här morgonen såg mitt skägg ut som skit. Det spelade ingen roll hur jag kammade eller borstade det, eller hur mycket TBS skäggprodukt jag använde, ingenting verkade gå rätt för mig. Man kan säga att jag hade en ”dålig skäggdag”. Ja, sådana dagar kan och kommer att inträffa, oftast vid de mest olämpliga tidpunkterna.

Efter nästan en timmes försök att tämja mina vilda ansiktshår brast jag till slut ut, fick ett utbrott som ett sexårigt barn och stormade ut ur huset, smällde igen dörren bakom mig och rasade över den morgon jag redan haft. Jag lämnade mitt hem med en förutfattad mening om hur min dag skulle bli. DÅLIG. Det var först när jag hörde ett äldre par ha en viss oenighet i butiken som jag stannade upp och omprövade min syn på dagen

. ”Du skulle ha ringt henne igår kväll och försäkrat dig om att hon kommit hem säkert, men du glömde det, eller hur?”, sa den söta damen till sin äldre make. ”Oroa dig inte, älskling, jag lovar att jag ringer henne så fort vi kommer hem”, svarade han sin kära, men något oroliga fru. Jag fortsatte att plocka ihop de varor jag behövde och gick till kassan.

När jag stod i kö med en liten handfull varor började jag höra samma två röster som jag hade hört för några minuter sedan i samma butik, och när jag tittade bakom mig såg jag att de också stod i kö för att bli betjänade. Eftersom de inte hade så mycket och jag hade hört att de behövde skynda sig hem gav jag dem min plats i kön.

”Åh, tack, min son”, svarade mannen. ”Vi brukar inte ha så bråttom, men vi måste åka hem och ringa ett viktigt samtal.” Jag log och sa att det inte var någon fara. ”Du förstår, vår yngsta dotter har inte mått så bra den senaste tiden, hon var på sjukhus igår och vi vill se till att hon mår bra.” Vid det här laget kunde jag bara visa min omtanke och be om ursäkt för den nyhet jag just fått.

"Vi har inte mycket, och vi är inte miljonärer som du ser, men vi gör vad vi kan med det lilla vi har och försöker göra vårt bästa för våra nära och kära", sa mannen medan han vinkade adjö till mig och gick ut ur butiken med sin fru i släptåg. Det var då jag fick skaka på huvudet och inse hur tufft vissa människor har det. Jag kände verkligen medlidande med detta charmiga äldre par som jag bokstavligen just hade träffat. Det är troligt att jag aldrig kommer att få äran att träffa dem igen, men än i dag önskar jag dem och deras familj allt gott och minns dem med värme.

Anledningen till att jag bestämde mig för att berätta denna långa historia var för att uppmuntra er att komma ihåg att inte allt vi går igenom i vårt dagliga liv är en välsignelse. Ibland möter vi berg som vi måste bestiga för att överleva. Det är upp till er att inse att varje berg faktiskt kan erövras och att inga problem vi har behöver mötas ensamma. Lita på ditt stödnätverk och lita på din egen förmåga att övervinna allt som livet kastar i din väg. Och om allt annat misslyckas finns det alltid kaffe, ju starkare desto bättre.

Jag hoppas att dagens blogg har gett dig en annan tankegång och att du stannar upp för att ta en paus och tänka efter då och då. Om bara en av våra läsare kan ta med sig något positivt från dagens blogg, så är det i sig värt hela detta inlägg.

Tack för att du tog dig tid att läsa vår blogg och som alltid uppmuntrar jag dig att ta dig en stund att lämna en kommentar i avsnittet som du hittar direkt under denna artikel.