Vad du behöver veta om skägg

Kliandet kommer att upphöra

Jag har aldrig haft några problem på det här området. Jag har alltid hållit ansiktet rent eftersom jag svettas mycket och inte gillar hur svett och smuts får min hud att kännas. Efter den första veckan började jag använda kokosolja och skäggbalsam för att förhindra att huden torkade ut. Det gjorde dock att mitt ansikte kändes oljigt, så jag bestämde mig för att undersöka mer om ”rätt” skäggvård. Här är vad jag kom fram till:

Rengöring

Det är viktigt att notera att daglig rengöring av ansiktet, två gånger om dagen, hjälper till att befria ansiktet från döda hudceller, olja och smuts. Detta ger ditt ansikte en bra grund och hjälper de små hårstråna att skjuta upp som maskrosor i juli. Dessutom kommer exfoliering av ansiktet minst en gång i veckan att göra det möjligt för de envisa stubbstråna att bryta igenom obehindrat. Observera att dermatologer rekommenderar att du inte exfolierar ansiktet mer än två gånger i veckan.

Villkor

Att vårda ditt ansikte är avgörande för att undvika skäggklåda. Du behöver inte stå ut med den irriterande skäggklådan. Dessutom kommer detta att bli en daglig ritual i skäggvård, så börja tidigt och börja din rutin på rätt sätt. Ett av problemen med rakning är att det är det perfekta sättet att skapa en rakbladsvass kant, åtminstone för skäggstråna. Så hur dämpar man dessa blad som vi kallar hår? Du måste mjuka upp håret så att det gör som det blir tillsagt och växer som det ogräs det är. För att inte tala om att skäggbalsam och skäggsmör är fulla av näringsämnen som är utformade för att främja skäggväxt. Så du gör verkligen ditt skägg och din mentala hälsa en tjänst genom att investera i dessa produkter. Som jag nämnde i min artikel ”Vad mitt skägg har lärt mig – vecka två” använder jag mitt balsam varje morgon för att underhålla mitt skägg och bli av med det ”sängskägg” jag får.

Återfukta

Nej, jag säger inte att du ska springa ut och köpa en flaska Jorgen's och börja smörja in dina manliga whiskers. Men en annan viktig del av skäggvården och för att få ut det mesta av din manliga man är att applicera skäggolja på huden. Nu rekommenderar Beard Struggle att du applicerar oljan mitt på dagen. Det beror på att det, av uppenbara skäl, blir mycket olja om du applicerar skäggbalsam direkt på morgonen. Men när dagen går och miljön sliter på ditt skägg måste du behålla fukten i ansiktet för att undvika skäggmjäll eller Beardruff och den klåda som är förknippad med att odla skägg. Jag får fortfarande ibland lite klåda om jag försummar mitt ansikte för länge. Vi har alla dagar då vi har deadlines, vår chef andas oss i nacken och vi måste klämma in ett 20-timmarsprojekt på knappt sex timmar. Tro mig, jag har tre chefer, inte bara en. Därför gillar jag att ha min skäggolja i fickan för sådana tillfällen.

Alla skägg är olika

Vissa män kan odla en manlig man som inte ens en motorsåg kan övervinna, medan andra bara får några tunna, ojämna strån som växer upp på avlägsna ställen.

Testosteron får skägget att växa

Indirekt hjälper testosteron till att få skägget att växa. Jag har diskuterat i tidigare artiklar att detta främst beror på testosteron och dihydrotestosteron eller DHT. DHT är det som sätter igång din resa från pojkålder till manlighet. Det är detta androgenhormon som säger åt ditt ansikte att börja växa hår.

Är du överviktig?

Du har kanske funderat på om du har testosteronbrist och att det är därför ditt skägg inte växer lika fort som dina kompisars. Men du kanske inte lider av låg testosteronnivå eller Low-T, utan behöver bara gå ner några kilo eller träna lite för att höja dina nivåer. Studier har visat att överviktiga män, särskilt runt midjan, har en minskad nivå av ett enzym som kallas 5-alfa-reduktas (5AR), vilket hjälper till att omvandla testosteron till DHT.

Motion ökar testosteronnivåerna

Det är ingen hemlighet att ju friskare du är, desto bättre fungerar din kropp på en mängd olika sätt, bland annat när det gäller cellförnyelse och starkare hårsäckar. Att gå till gymmet och träna minst tre gånger i veckan ökar därför ditt testosteron, minskar fett och främjar 5AR att omvandla testosteron till DHT, vilket gör att ditt skägg växer.

Du kan ha olika genetik

I det första avsnittet av min Beard Saga pratade jag om hur genetik påverkar din känslighet för testosteron. Du kanske producerar mycket testosteron. Men din kropp kanske inte vet vad den ska göra med det ännu. Misströsta inte, vissa män kan inte odla skägg förrän de är mycket äldre. Ännu sorgligare är att vissa män kanske inte kan odla skägg alls. Vi hyllar dig, herr Skägglösa Babyansikte.