VARFÖR VÄNLIGEN HÅLL DIG HYDRERAD KAN HJÄLPA DIG ATT FÖRBÄTTRA DITT SKÄGGVÄXT

Med internet inom räckhåll behöver vi inte söka länge eller långt för att hitta många hjälpsamma guider och tips om hur vi ska ta hand om våra underbara håriga ansiktsdungar.

Jag har skrivit många skäggvårdsguider som ger er, våra fantastiska läsare, alla knep som finns för att hjälpa er att ta bättre hand om ert ansiktshår. Idag är det inte annorlunda, men istället för att rekommendera någon av våra balsamer och oljor från TBS vill jag gå tillbaka till grunderna.

Så låt oss börja dagens blogg med Varför det kan hjälpa att hålla sig hydrerad för att förbättra skäggets tillväxthastighet...

DRICK VATTEN OFTA, OCH SÅ MYCKET DU KAN!

Den renaste formen av vätska som ger oss god hydrering kommer från att dricka vatten, och det i stora mängder. Det hjälper dig att upprätthålla balansen i kroppens vätskor, som till över 60 % består av vatten.

Det håller dig hydrerad och hjälper också till att förbättra blodcirkulationen, kroppens näringsämnen och din naturliga kroppstemperatur.

Med god blodcirkulation förblir din hud vital och ungdomlig. Detta i sin tur visar sig vara den perfekta grunden för ett friskt, fylligt skägg att fortsätta växa på. Kort sagt, drick mycket iskallt vatten när och var det är möjligt.

ANDRA DRYCKER FUNKAR LIKA BRA!

Andra kalla drycker kan fungera lika bra, men verkar ofta inte lika snabbt som gott gammalt pålitligt vatten.

Marknaden är full av sportdrycker, vitamintillskott, fruktjuicer och allt däremellan. Många av dessa stillar din törst lika bra, men kan innehålla höga halter av socker och andra dolda skadliga ämnen som du inte räknade med att dricka. Innan du väljer

din dryck, se därför till att läsa etiketten så att du vet exakt vad du häller i dig varje dag.

ÖL HÅLLER DIG INTE HYDRERAD, OM ÖVERHUVUDTAGET!

Efter en lång arbetsdag gillar många av oss att ta av oss arbetsstövlarna och ta en iskall öl. Jag är lika skyldig till detta som alla andra, men om du råkar dricka "en för mycket" kan du vakna nästa morgon och må lite sämre.

Ja, det stämmer, den fruktade baksmällan kan uppstå, vilket inte är trevligt för någon. Vanligtvis är det första du vill göra att hoppa direkt på närmaste kalla dryck som inte är alkoholbaserad och dricka upp den.

Detta beror på att alkohol minskar kroppens produktion av antidiuretiskt hormon, som skapas av kroppen själv för att återabsorbera vatten. Med mindre antidiuretika förlorar kroppen mer vätska än vanligt när vi börjar urinera. Vilket vanligtvis sker flera gånger under kvällen om ölen flödar rikligt.

Så, hur uppfriskande en iskall öl än kan vara (säger jag medan jag just nu smuttar på en Bud Light!), om du vill hålla dig hydrerad bör du fylla på med lika mycket vatten, som inte är alkoholhaltigt. Men låt oss vara ärliga, var är det roliga i det?

UPPTÄCK VAD SOM FUNKAR BÄST, OCH HÅLL DIG TILL DET!

Och slutligen, när du väl har infört ett mer balanserat vätskeintag i din dagliga rutin är det lika viktigt att hålla fast vid det så gott du kan.

Oftast gör vi livsstilsval för att förbättra oss själva, men när vi stöter på ett hinder eller en stötesten återgår vi till våra dåliga vanor. Du har mycket att vinna på att hålla dig väl hydrerad, så hitta en rutin som passar dig och gör ditt bästa för att fortsätta följa den.

Genom att göra det, tillsammans med regelbunden skäggvård, kommer du att få ett äkta vikingaskägg på nolltid, broder.

Det var allt för dagens måndagsblogg, mina håriga vänner. Som alltid, glöm inte att lämna dina tankar och synpunkter i form av en eller två kommentarer i rutan nedan.

Och tills nästa gång, Beard on Brothers, Beard on...